Эксперты-психологи на телеканале «Кубань 24» об экзаменационном стрессе подростков.

18 января 2024 года эксперт Национальной экспертной Коллегии СРО Национальная ассоциация «Союз психотерапевтов и психологов» Галина Половинка приняла участие в программе «Детали» телеканала «Кубань 24».

Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ может повлиять на жизнь подростков и их родителей. Для многих из нас это время становится настоящим испытанием, полным стресса и тревоги. Эти экзамены имеют огромное значение для нашего образования и будущего, поэтому ощущение ответственности и страх перед провалом могут быть ощутимыми.

Недостаточная подготовка, высокие ожидания окружающих и собственное желание достичь успеха могут создавать дополнительное давление, которое негативно сказывается на нашем психологическом состоянии. Поэтому важно не только уделить внимание учебному процессу, но и заботиться о своем эмоциональном благополучии.

Регулярные разговоры с близкими, занятия спортом, медитация и прочие методики могут помочь справиться с негативными эмоциями и повысить уровень уверенности в себе.

Галина Половинка, член экспертной коллегии СРО, поделилась ценными советами по преодолению стресса и тревоги во время подготовки к экзаменам, а также на какие критерии стоит обращать внимание при выборе репетитора.