Обучение медитации

Приглашаем принять участие в новой программе

Тренинг медитативные практики востока и запада

Первый модуль

23 апреля 2016 г.

10.00-16.00

Ведущий тренинга: Сергей Юрьевич Ключников

В программе:

I .Теория медитации
1.Что такое медитация? Для чего она нужна, какие существуют медитативные методы и как они могут быть применены человеком.
2. Краткий исторический экскурс в медитативные методы и школы Востока и Запада.
3.Сакральная и светская медитация. Повседневная осознанность.
4. Предварительные медитативные тесты (задержка дыхания, длительность выдоха, счет мыслей, остановка ума).

II. Практика медитации
1. Правильная мотивация для занятий медитативными практиками. Самопроверка на тему «Зачем мы хотим научиться медитировать?»
2. Знакомимся с собой. Начальные навыки самонаблюдения.
3. Работа с телом. Искусство релаксации. Медитативное облако. Иньские энергии.
4.Пробуждение жизненной силы. Медитация «Путешествие в место силы». Янские энергии.
5.Третья сила. Навык осознанности. Управление энергетическими полюсами из нейтрального центра. Гармонизация трех энергетический потоков.
6. Дыхательные практики йоги и даосизма. Правополушарные методы. Медитация в движении. Элементы цигуна и других энергетических практик
7. Медитация и работа с внутренним цветом и образом.
8. Управляемый мягкий медитативный транс с последующим решением психологических проблем в измененном состоянии сознании. Остановка внутреннего диалога.
9. Как работать с собой и клиентом. Состояние сверхпроницательности. Индивидуальные и парные упражнения.
10. Как вызвать состояние потока и вдохновения в процессе медитации и как перенести ее в повседневную жизнь. Практика «Найти себя».

Предварительная запись в группу обязательна!

Тренинг-менеджер ЦС ОППЛ:
Сергей Скукин
тел. +7 (903) 131-11-37, e-mail: